食事

【書評】完全無欠コーヒーはあり?『医者が教える食事術実践バイブル2』

私が読了した『医者が教える食事術実践バイブル2』について紹介します。最近自身の食事とパフォーマンス向上に興味があって、関連書籍をあさっています。本書はその3冊目。“糖尿病専門医”という立場からの科学的根拠のある食事術がまとまっています。

【書評】完全無欠コーヒーを否定?『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』

こんにちは。よっすーです。 今回は先日読んだ『世界一シンプルに科学的に証明された究極の食事』(津川友介著)の感想を紹介します。最近健康・食事をテーマにした書籍を集中的に読んでいますが、この本は『シリコ […]

【書評】完全無欠コーヒーって何?『シリコンバレー式自分を変える最強の食事』の要点紹介!

『シリコンバレー式自分を変える最強の食事』(デイヴ・アスプリー著)の要約と、本業・副業・育児と何かと忙しい30代家族ありがパフォーマンスを最大にするために実践できる事をまとめていきます。この本は「健康」だけでなく「パフォーマンス向上」をゴールとしているのが肝要。完全無欠コーヒーは始めて1ヶ月ですが、在宅勤務のお供におススメです!